Camminata con i bastoni

Trento & Monte Bondone. Estate 2005
Nordic walking

Meno impegnativo della corsa ma nettamente più efficace della semplice camminata, il Nordic Walking è l'esercizio ideale per tonificarsi e perdere peso senza affaticare le articolazioni, riducendo, così, i traumi alle giunture degli arti inferiori e rafforzando i muscoli del tronco, spalle e braccia. Coinvolge attivamente il 90% dei muscoli del corpo e fa consumare il 46% di energie in più rispetto al jogging. Il Nordic Walking è lo sport ideale da praticare in vacanza perché, facile da apprendere, è adatto a tutti, uomini e donne, bambini e anziani e perché consente il diretto contatto con la natura.

Difficoltà *
Ritrovo: ore 15.00 Viote (Capanna Viote)
Rientro: ore 17.00 circa
Quota di partecipazione: € 5,00 a persona
Equipaggiamento: scarpe da ginnastica o da trekking leggere; bastoncini da Nordic Walking saranno forniti dall'organizzazione